Su hijo es un conjunto de energía por varias razones, y hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a calmar las cosas.

¿Es simplemente normal para su edad?

Si su hijo es hiperactivo, podría ser porque es solo un niño. Es normal que los niños de todas las edades tengan mucha energía.

Los niños en edad preescolar, por ejemplo, pueden ser muy activos; a menudo pasan de una actividad a otra. Los niños mayores y los adolescentes también tienen mucha energía y no tienen la misma capacidad de atención que los adultos.

Si la hiperactividad de su hijo con frecuencia causa un problema en el aula, con la tarea, o con amistades y relaciones, consulte con su pediatra.

¿Podría ser TDAH?

Es natural preguntarse si el TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) podría ser la causa de la alta energía de su hijo. Pero solo ser hiperactivo no necesariamente significa que su hijo tenga la condición.

Cuidado con estos otros signos de TDAH:

• ¿Él interrumpe con frecuencia?
• ¿Tiene problemas para seguir instrucciones y organizar tareas?
• ¿Es él olvidadizo?
• ¿Está él impaciente?
• ¿Habla frecuentemente fuera de turno?

Si su hijo tiene TDAH, estos problemas ocurrirán durante un largo período de tiempo, y generalmente en el hogar y en la escuela.

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¿Lo consiguió de mí?

Si el TDAH es la causa de la hipertrofia de su hijo, algunos estudios muestran que la afección tiende a darse en familias.

Puede haber ciertos genes que hacen que sea más probable que las personas desarrollen TDAH.

¿Está comiendo demasiado azúcar?

"¡Mi hijo se comió todos los dulces de Halloween que le sobraban y ahora está rebotando en las paredes!"

¿Alguna vez has dicho algo así? Muchas personas piensan que existe un vínculo entre ser hiperactivo y comer azúcar, pero la investigación no lo respalda. Varios estudios probaron el comportamiento y el aprendizaje en niños que recibieron azúcar en lugar de un sustituto del azúcar, y no encontraron diferencias.

Otros estudios encontraron que los padres que pensar sus hijos que han comido azúcar calificaron su comportamiento como más hiperactivo que los padres que piensan que sus hijos han tenido un sustituto sin azúcar.

Por supuesto, esto no significa que sea una buena idea dejar que su hijo consuma azúcar, pero eliminarlo de su dieta probablemente no solucionará el problema.

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¿Los aditivos alimenticios lo están haciendo hiperactivo?

OK, entonces el azúcar no lo está haciendo. ¿Pero los colores artificiales, los tintes u otros aditivos pueden hacer que su hijo esté hiperactivo?

Para la mayoría de los niños, la respuesta es probablemente no. Pero algunos estudios muestran que un pequeño porcentaje de niños con TDAH puede ser sensible a algunos de estos aditivos.

Si crees que este podría ser el caso, puedes intentar una "dieta de eliminación". Recorte las fuentes de aditivos artificiales como dulces, bebidas de frutas, refrescos, cereales de colores brillantes y comida chatarra, y vea si observa algún cambio en el comportamiento.

¿Podría un montón de 'Hubbub' en mi casa volverlo hiperactivo?

A veces, el exceso de ruido y la actividad en su hogar pueden dificultar la relajación de su hijo.

Por ejemplo, demasiados conflictos familiares, como los argumentos, pueden causar estrés. También pueden los horarios caóticos y la falta de sueño.

Así que trata de mantener el ambiente lo más tranquilo posible. Y deja un lugar en tu calendario para el tiempo en familia. A veces, un niño que está actuando hiperactivamente necesita un tiempo tranquilo y cercano con mamá o papá. Acurrúquese en el sofá con una manta y lea a su hijo para ayudar a calmar las cosas.

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¿Es él hiper porque no está haciendo suficiente ejercicio?

Los niños pueden sentirse inquietos si no realizan suficiente actividad física para quemar su energía. Sin embargo, puede ayudar a su hijo a hacer el ejercicio que necesita. Por ejemplo, lleve a su familia a dar un paseo por la naturaleza o una caminata. O ir en bicicleta o jugar a la etiqueta en el patio delantero.

Si tiene un patio, configure un espacio seguro para jugar, como una caja de arena.