No necesita seguir una dieta especial si tiene la enfermedad de Parkinson. Pero la condición, que hace que los movimientos de tu cuerpo sean rígidos o difíciles de controlar, puede hacer que te sea más difícil comer bien. Pero necesita alimentos nutritivos para mantener su fuerza y ​​asegurarse de que los medicamentos de su Parkinson funcionen como se supone que deben.

Es común que las personas con Parkinson pierdan peso, tengan problemas para tragar y caca y se sientan náuseas por los medicamentos. Su médico o un dietista registrado pueden ofrecerle consejos sobre las mejores maneras de manejar esos problemas.

Cómo comer bien

Coma una variedad de alimentos de cada categoría de alimentos, como frutas, verduras y carnes magras. Si cree que necesita suplementos vitamínicos, consulte con su médico primero.

Mantenga su peso en el rango saludable para su edad y estatura con ejercicio y una buena dieta.

Cargue fibra con alimentos como el brócoli, los guisantes, las manzanas, los guisantes y los frijoles, los panes integrales, los cereales y la pasta.

Reduzca el azúcar, la sal y las grasas saturadas de la carne y los productos lácteos, y el colesterol.

Bebe 8 tazas de agua todos los días.

Pregúntele a su médico que puede beber alcohol. Puede evitar que sus medicamentos funcionen correctamente.

Tomando sus drogas y comida juntos

La levodopa es el mejor medicamento para el Parkinson. Lo ideal es tomarlo con el estómago vacío, unos 30 minutos antes de comer o al menos una hora después de una comida. Pero eso puede causar náuseas en algunas personas. Es posible que su médico le recete algo más o una combinación diferente de medicamentos, que no siempre hace que las náuseas desaparezcan. En ese caso, su médico puede recomendarle que tome medicamentos para sus efectos secundarios.

Además, pregúntele a su médico si debe reducir la proteína. En casos raros, una dieta alta en proteínas puede hacer que la levodopa funcione menos bien.

Control de náuseas

Para prevenir o aliviar las náuseas, pruebe estos consejos:

Se adhieren a las bebidas claras o heladas. Las bebidas azucaradas pueden calmar su estómago mejor que otros líquidos.

Evite los jugos de naranja y pomelo y otras bebidas ácidas.

Continuado

Bebe lentamente.

Beba líquidos entre las comidas en lugar de durante ellas.

Coma alimentos blandos, como galletas saladas o pan.

Evite los alimentos fritos, grasosos o dulces.

Coma despacio, y coma comidas más pequeñas y frecuentes.

No mezcle alimentos fríos y calientes.

Coma alimentos fríos o a temperatura ambiente para evitar sentir náuseas por el olor de los alimentos calientes o calientes.

Descansa después de comer, pero mantén la cabeza erguida. La actividad puede empeorar las náuseas y hacerte vomitar.

No te cepilles los dientes después de comer.

Si se despierta con náuseas, coma algunas galletas antes de levantarse de la cama. Antes de acostarse, pruebe un bocadillo alto en proteínas como carnes magras o queso.

Trata de comer cuando tengas menos náuseas.

Sed o boca seca

Algunos medicamentos para el Parkinson pueden hacer que te sientas seco. Puedes probar estos consejos para el alivio:

Beba al menos 8 tazas de líquido al día. Algunas personas con Parkinson también tienen problemas cardíacos y es posible que deban vigilar sus niveles de líquidos. Consulte con su médico acerca de cuánto necesita beber.

Limite la cafeína del café, té, cola y chocolate, ya que puede interferir con algunos de sus medicamentos y hacer que tenga más sed.

Ablandar panes, tostadas, galletas o galletas. Puedes sumergirlos en leche o té o café descafeinado.

Tome un trago después de cada bocado para humedecer su boca y ayudarlo a tragar.

Agregue salsas a los alimentos para hacerlos suaves y húmedos. Pruebe la salsa, el caldo, la salsa o la mantequilla derretida.

Coma dulces agrios o hielo de frutas para ayudar a producir más saliva y humedecer su boca.

Manténgase alejado de la mayoría de los enjuagues bucales, que a menudo contienen alcohol que puede secar su boca. Pregúntele a su médico o dentista si hay algo más que deba hacer.

Pregúntele a su médico acerca de la prescripción de saliva artificial.

Continuado

Comer cuando estas cansado

Si no tiene energía para las comidas más tarde en el día, puede:

Elija alimentos que sean fáciles de arreglar y ahorre energía para comer. Si vives con tu familia, deja que te ayuden a preparar tu comida.

Busque en un servicio de entrega. Algunas tiendas de comestibles los tienen. O puede verificar si puede recibir los alimentos entregados de su programa local Meals on Wheels de forma gratuita o por una pequeña tarifa.

Tenga a mano refrigerios saludables, como frutas y verduras frescas o cereales fríos con alto contenido de fibra.

Congele porciones adicionales de lo que cocina para tener una comida rápida cuando se sienta agotado.

Descanse antes de comer para que pueda disfrutar de su comida. Y come tu comida más grande temprano en el día para alimentarte para más tarde.

Cuando no tienes apetito

Algunos días, es posible que no tenga ganas de comer en absoluto.

Hable con su médico. A veces, la depresión puede causar poco apetito. Su hambre probablemente volverá cuando reciba tratamiento.

Camina o haz otra actividad ligera para aumentar tu apetito.

Tome bebidas después de que haya terminado de comer para que no se sienta lleno antes de la comida.

Incluya sus comidas favoritas en su menú. Coma los alimentos altos en calorías en su plato primero. Pero evite las calorías vacías de los refrescos azucarados, los dulces y las papas fritas.

Anima tus comidas probando diferentes platos e ingredientes.

Elija bocadillos ricos en proteínas y calorías, que incluyen:

• Helado
• Queso
• Barras de granola
• lactoso
• Sándwiches
• Nachos Con Queso
• Huevos
• Galletas con mantequilla de maní
• Cereal con media y media.
• yogur griego

Manténgase en un peso saludable

La desnutrición y la pérdida de peso suelen ser problemas para las personas con Parkinson. Así que es bueno hacer un seguimiento de su peso.

Pésese una o dos veces por semana, a menos que su médico le diga que lo haga con más frecuencia. Si está tomando diuréticos o esteroides, como prednisona, debe pisar la escala diariamente.

Si aumenta o pierde peso notablemente (2 libras en un día o 5 libras en una semana), hable con su médico. Es posible que deseen cambiar sus alimentos y bebidas para controlar su condición.

Si necesitas subir de peso:

Pregúntele a su médico si los suplementos nutricionales son adecuados para usted. Algunos pueden ser dañinos o interferir con su medicamento.

Evite los alimentos bajos en grasa o en calorías a menos que le hayan dicho lo contrario. En su lugar, use leche entera, queso de leche entera y yogur.

Siguiente artículo

Consejos de ejercicio para el Parkinson

Guía de la enfermedad de Parkinson

1. Visión general
2. Síntomas y etapas
3. Diagnóstico y pruebas
4. Tratamiento y manejo de síntomas
5. Vivir y administrar
6. Soporte y Recursos